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静脉曲张患者的日常宜忌事项

发布时间:2013-01-24来源:平安健康网

静脉曲张俗称“炸筋腿”是静脉系统最常见的疾病,形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变,血液蓄积下肢,在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高,是血管突出皮肤表面的症状。静脉曲张是一种逐渐发展变重的疾病,要防止静脉曲张的发生,预防很重要。

  静脉曲张俗称“炸筋腿”是静脉系统最常见的疾病,形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变,血液蓄积下肢,在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高,是血管突出皮肤表面的症状。静脉曲张是一种逐渐发展变重的疾病,要防止静脉曲张的发生,预防很重要。

  ■宜快速步行 如果能坚持每天快速步行4次,每次15分钟,可以有效地预防静脉曲张。

  ■宜做爬行运动 爬行运动简单易行,对上肢、腿、脊柱、腰、心脏功能都有帮助。爬行运动要循序渐进,距离由短到长,速度由慢到快,还要注意时间的安排,不要在饭前饭后爬,以免影响消化。

  ■饮食宜清淡且富有营养 多吃新鲜蔬菜、水果等,可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品,还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物,以温通经络。

  ■女性特殊时期宜常按摩 妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照,多休息,要经常按摩腿部,帮助血液循环,避免静脉曲张。

  ■忌长时间站立 长期站立会导致血运不畅,加重疾病症状。

  ■忌下肢活动过少或下肢长时间下垂不动 血液循环不畅是下肢静脉曲张的重要致病因素。患者宜经常活动下肢或经常把患肢抬高,以利血液流畅。切忌下肢活动过少或下肢长时间下垂不动。

  此外,肥胖者要积极减肥。肥胖虽不是静脉曲张的直接原因,但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅,使静脉扩张加重。

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